》좋은 간식

호두=양질의 불포화 지방산 제공
감자고구마=혈압 낮추는 칼륨 풍부
우유=골다공증 줄이는 칼슘 섭취
곶감=비타민A와 C 풍부
녹차=항노화 효과
미숫가루=다양한 곡물 속의 비타민
다시마튀각=식이섬유 풍부
대추=소화 작용 촉진
식혜=장 운동 활성화


》나쁜 간식

사탕젤리=단순당분. 충치악화
드링크류=지나친 각성 효과
오징어쥐포=치아 손상. 염분 과다 섭취
쫄깃한 떡=기도 질식 유발 우려
뻥튀기=영양소 거의 없어. 입맛 감소
튀김=동물성 지방 과다. 소화 기능 감소
커피=카페인 과다 섭취 우려